Apaiser les débordements émotionnels par la respiration

Si les émotions nous donnent de bonnes indications sur notre état interne, leurs débordements peuvent être parfois problématiques pour soi comme pour les autres. Cet atelier vous amène une solution simple à mettre en œuvre.
La respiration est le reflet de notre état intérieur. Nous pouvons donc observer notre respiration pour mieux percevoir ce que nous ressentons. En prendre conscience permet ensuite, au travers d'exercices simples, de nous ramener à plus de sérénité. L'étape suivante de cet apprentissage sera d'inclure l'observation de la respiration comme un élément de la communication non verbale. Et ainsi, de faire de sa communication une communication de relations apaisées. 

Atelier : Pour qui ?

Public

Toute personne en moment de stress Ressentant une forte tension émotionnelle

Prérequis

Pas de prérequis.

Atelier : Le programme

  • La respiration comme reflet de l'état intérieur
  • La respiration, mode de communication non verbale
  • La respiration comme outil de régulation émotionnelle
  • La respiration et la pause 

Atelier : Les objectifs

  • Gérer les débordements émotionnels
  • Gagner en sérénité
  • Etre à l'écoute de soi et de l'autre

Atelier : Les plus

  • Animation par un-e professionnel-le de la communication relationnelle
  • Outils faciles à mettre en œuvre 

Votre repas inclus
(pour toutes les activités en présentiel)
Vous prendrez votre déjeuner préparé par notre cuisinier sur place. Tous nos plats sont élaborés par Raphaël notre Chef Cuisinier avec des produits locaux eet de saison dans le respect des bases d'une alimentation saine et équilibrée.

Atelier : Des lieux exceptionnels

En fonction des ateliers, stages ou séminaires plusieurs lieux d'exception peuvent vous être proposés. Vous souhaitez un lieu plus proche de votre structure, nous nous chargeons de le trouver. Contactez-nous pour plus d'informations par téléphone au 06 64 87 29 90, par mail à l'adresse : obe@jamest.fr ou par notre formulaire contact
En présentiel ou distantiel

Atelier : Apaiser les débordements émotionnels par la respiration

  • Format
    Atelier
  • Durée
    0.2 jour (1h)
  • Effectif
    12 pers. max.

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